كيف تخسرى 6 كيلو فى أسبوع واحد ... برنامج ريجيم

هذا البرنامج لأسبوع واحد فقط ولمن يريد خسارة أوزان أكثر يعيد البرنامج أكثر من مرة

اليوم الأول :
الفطور + الغداء + العشاء = خس يعني ( كل اليوم خس لمده 24
اليوم الثاني :
الفطور + الغداء + العشاء = كيوي (( يفضل كيوي و إذا ما تحبينه يمكن عنب أوزي ما تحبي بس يفضل كيوي زي ماقلت ليش راح تلقينها تحت ))

اليوم الثالث :
الفطور + الغداء + العشاء = جزر وتضلين طول اليوم على جزر

اليوم الرابع :
الفطور + الغداء + العشاء = موز وتضلين على الموز

اليوم الخامس :
الفطور + الغداء + العشاء = تفاح ( وتضلين على التفاح )

اليوم السادس :
الفطور + الغداء + العشاء = طماطم ( وتضلين على الطماطم )

اليوم السابع :
الفطور + الغداء + العشاء = خوخ أو بطيخ أو زي ما أسميه جح